身体を動かすように

家の中に引きこもってることが多く、腰痛もひどくなっている感じなので、一昨日から家にあるエアロバイクを始めましたが、最初は心拍数がすぐに１２０越してしまい長続きしません。が、何回か小分けで乗ったら１１０台でできるようになったので安心しました。
外出して強制的に歩けるようにと、少しドライブに行ってきました。腰の具合は車の運転するとなぜかいつも少し改善します。ときどき降りて歩いたりしました。
すこしずつ続けないとね＾＾

それにしても夜で２２度。。２ヶ月前には千葉方面でまだ３度のときもあったのに・・・短期間であっという間に夏になってしまったようです。